Comprendre, ressentir et préparer son plancher pelvien
Pendant la grossesse, le bassin devient un véritable centre d'équilibre. Le plancher pelvien, souvent discret, joue alors un rôle essentiel pour soutenir le ventre, stabiliser le corps et le préparer à l'accouchement.
Cet atelier t'invite à apprivoiser cette région en pleine transformation. Sur 3 rencontres de 75 minutes, tu découvriras comment ton plancher pelvien fonctionne, ce qui influence sa souplesse et sa force, et comment mieux l'habiter au quotidien.
À travers des mouvements inspirés du yoga, des exercices avec un ballon et une respiration guidée, tu apprendras à développer une conscience plus fine de ton plancher pelvien. Un moment pour ralentir, ressentir et t'offrir un soutien concret pour vivre ta grossesse et ton accouchement avec plus de confort et de confiance.
Les avantages
Voici ce que cet atelier t'apporte :
- Une meilleure compréhension de ton plancher pelvien et de son rôle durant la grossesse
- Une conscience corporelle plus profonde pour reconnaître tensions et besoins
- Des mouvements doux pour favoriser mobilité, alignement et détente du bassin
- Une respiration adaptée pour accompagner ton corps jusqu'à l'accouchement
- Des outils simples à réutiliser dans ton quotidien
- Un espace sécuritaire et bienveillant pour prendre soin de toi et de ton corps qui change
Tarifs
Tarif régulier : 55.00$
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