Essentrics® | En session
Retrouvez votre énergie, votre force et votre bien-être en douceur grâce à la méthode Essentrics®, spécialement adaptée aux besoins du corps féminin après l'accouchement.
Cette approche sans impact, inspirée du ballet, du yoga et du Tai Chi, combine des mouvements fluides qui renforcent, étirent et rééquilibrent le corps sans le brusquer.
Les avantages
Prenez soin de vous, à votre rythme. Votre corps a changé, et il mérite d'être renforcé avec douceur et bienveillance.
Les bienfaits ressentis :
- Renforcement en douceur des muscles profonds (dos, ventre, plancher pelvien)
- Soulagement des tensions et des douleurs (nuque, épaules, bas du dos)
- Amélioration de la posture et de la mobilité
- Redécouverte du corps avec respect et bienveillance
- Reconnexion à soi dans un moment de calme et de mouvement
Note importante
Les séances sont conçues pour être accessibles, même en cas de fatigue ou de reprise d'activité progressive. Aucune expérience préalable n'est nécessaire.
Nous vous recommandons de toujours demander un avis à votre médecin ou votre professionnel de la santé avant la reprise d'une activité physique.
Nous fournissons le tapis nécessaire à l'activité.
Tarifs
Tarif régulier : 67.00$
Dans la même catégorie
- Yoga postnatal | Session
- Yoga postnatal | À la carte
- Essentrics® | À la carte
Inscription
Essentrics® | Session pertubée : Le communautaire à boutte!
Les mercredis de 9h30 à 10h30 - 11 mars au 15 avril 2026
4 rencontres
*25 mars, 1 avril : rencontres reportées | GRÈVE
Bedon boutchou: complexe de la santé
Avec Marie-Ève FORTIER
Il n'y a plus de place?
- Reste à l'affût et reviens régulièrement vérifier les places disponibles. Il est possible qu'une place se libère peu de temps avant l'évènement.
- Inscris-toi à la liste de dernière minute de l'événement de ton choix. Nous te contacterons la veille de l'évènement si une place est disponible.
Le moment ne convient pas?
- Inscris-toi à la liste d'attente globale. Nous te contacterons si des nouveaux événements sont mis à l'agenda.
Dans la même catégorie
Essentrics® | À la carte
Remise en forme post-natale tout en douceur. Retrouvez force, souplesse et bien-être avec la méthode Essentrics®
5.00$ à 18.00$
7 événements à l'horaire
Yoga postnatal | À la carte
Le yoga postnatal permet d’accompagner la nouvelle maman dans la remise en forme, très en douceur, de son corps, ainsi qu’à se déposer et relâcher les tensions accumulées suite à la grossesse, l’accouchement ou l’allaitement.
18.00$
5 événements à l'horaire
Yoga postnatal | Session
Le yoga postnatal permet d’accompagner la nouvelle maman dans la remise en forme, très en douceur, de son corps, ainsi qu’à se déposer et relâcher les tensions accumulées suite à la grossesse, l’accouchement ou l’allaitement.
90.00$
1 événement à l'horaire