Prendre soin de son plancher pelvien après la naissance
Ton corps a accompli quelque chose d'extraordinaire : il a donné naissance !
Il mérite maintenant toute ton attention et ta douceur.
Cet atelier de 3 rencontres de 75 minutes t'invite à mieux comprendre et reconnecter avec ton plancher pelvien : découvrir où il se trouve, comment il fonctionne, quels muscles y sont reliés et ce qui influence son tonus, sa souplesse et son mouvement.
Les avantages
À travers des postures de yoga, des exercices ciblés et des techniques de respiration, tu apprendras à redonner force, équilibre et souplesse à cette zone si précieuse — en douceur, à ton rythme, et dans le respect de ton corps après l’accouchement.
Cet atelier te permettra de :
- Ressentir et mobiliser ton plancher pelvien avec conscience et douceur ;
- Soutenir la remise en place des organes et des abdominaux ;
- Apaiser les tensions liées à la période postnatale ;
- Retrouver confiance dans ton corps et dans ton ressenti.
Tarifs
Tarif régulier : 55.00$
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