Yoga prénatal | À la carte
L'objectif premier d'un cours de yoga prénatal est de permettre à la femme enceinte de prendre un moment pour elle, pour sa grossesse.
Nul besoin d'avoir pratiqué le yoga pendant plusieurs années pour suivre un cours. Cette pratique est accessible à toutes!
Les avantages
Apprendre à écouter son souffle et pratiquer des postures pour être mieux dans son corps malgré tous ces changements. Tu y découvres aussi comment tu pourras apprivoiser la douleur lors de l'accouchement.
Apprendre différents exercices de respiration est essentiel pour le jour de la naissance du bébé.
Le yoga prénatal t'aidera tout au long de ta grossesse à améliorer la tonicité et la souplesse de ton périnée permettant un meilleur rétablissement en postnatal.
Le yoga prénatal t'aidera à :
- calmer certains inconforts reliés à la grossesse
- affiner, renforcer et stabiliser votre corps en adaptation
- accueillir et honorer les changements qui s'opèrent dans ton esprit et ton corps
- pratiquer une respiration consciente (très utile pour l'accouchement)
Note importante
Restriction
La pratique du yoga prénatal peut se faire dès la 12e semaine jusqu'à la toute fin de la grossesse selon votre condition.
Nous vous recommandons de toujours demander l'avis à votre médecin ou votre professionnel de la santé avant de débuter la pratique du yoga.
Équipement
Nous fournissons tout le nécessaire à la pratique*. Tapis, couverture, traversin, blocs.
1 seule chose requise : ta présence en pleine conscience
*pour les cours en présentiel seulement
Cours en virtuel disponible
Vous préférez faire le cours dans le confort de votre demeure? C'est possible! Il suffit de nous informer pour recevoir un lien zoom.
Tarifs
Activité réservée aux membres
Tarif régulier : 18.00$
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Inscription
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Le mercredi 4 mars 2026 - 10h45 à 11h45
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Le mercredi 11 mars 2026 - 17h15 à 18h15
Activité ponctuelle
Idéalement pour une naissance entre le 11 mars et le 16 septembre 2026
Bedon boutchou: complexe de la santé
Avec Marie-Ève FORTIER
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Le mercredi 18 mars 2026 - 10h45 à 11h45
Activité ponctuelle
Idéalement pour une naissance entre le 18 mars et le 23 septembre 2026
Bedon boutchou: complexe de la santé
Avec Marie-Ève FORTIER
Yoga prénatal | À la carte
Le mercredi 18 mars 2026 - 17h15 à 18h15
Activité ponctuelle
Idéalement pour une naissance entre le 18 mars et le 23 septembre 2026
Bedon boutchou: complexe de la santé
Avec Marie-Ève FORTIER
ACTIVITÉ ANNULÉE : Le communautaire à boutte!
Le mercredi 25 mars 2026 - 10h45 à 11h45
Activité ponctuelle
*GRÈVE : Ensemble et solidaire pour l'action communataire
Idéalement pour une naissance entre le 25 mars et le 30 septembre 2026
Bedon boutchou: complexe de la santé
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ACTIVITÉ ANNULÉE : Le communautaire à boutte!
Le mercredi 25 mars 2026 - 17h15 à 18h15
Activité ponctuelle
*GRÈVE : Ensemble et solidaire pour l'action communataire
Idéalement pour une naissance entre le 25 mars et le 30 septembre 2026
Bedon boutchou: complexe de la santé
Avec Marie-Ève FORTIER
ACTIVITÉ ANNULÉE : Le communautaire à boutte!
Le mercredi 1 avril 2026 - 10h45 à 11h45
Activité ponctuelle
*GRÈVE : Ensemble et solidaire pour l'action communataire
Idéalement pour une naissance entre le 1 avril et le 7 octobre 2026
Bedon boutchou: complexe de la santé
Avec Marie-Ève FORTIER
ACTIVITÉ ANNULÉE : Le communautaire à boutte!
Le mercredi 1 avril 2026 - 17h15 à 18h15
Activité ponctuelle
*GRÈVE : Ensemble et solidaire pour l'action communataire
Idéalement pour une naissance entre le 1 avril et le 7 octobre 2026
Bedon boutchou: complexe de la santé
Avec Marie-Ève FORTIER
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Le mercredi 8 avril 2026 - 10h45 à 11h45
Activité ponctuelle
Idéalement pour une naissance entre le 8 avril et le 14 octobre 2026
Bedon boutchou: complexe de la santé
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Le mercredi 8 avril 2026 - 17h15 à 18h15
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Idéalement pour une naissance entre le 8 avril et le 14 octobre 2026
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Avec Marie-Ève FORTIER
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